手抜き育児で子育てをラクに！現役保育士が教える見守り育児とは？

たしかに、育児の負担を減らすためにも、できるだけ手抜きして子育てをしていきたいですよね。

そこでこの記事では、現役保育士・元ベビーシッターの筆者が、手抜き育児が必要な理由と手抜き育児のコツ、筆者がおすすめする「見守り育児」について解説します。

この記事を読めば手抜き育児の方法がわかり、今よりも元気に前向きな気分で子育てができるようになるでしょう。

手抜き育児のコツをしってハッピーになりたいあなたはぜひ、読んでみてくださいね。

手抜き育児のコツ。みんなどうやってるの？

コツ①：こだわりすぎない育児と家事

【育児編】

育児編①：こだわらないスケジュール

例えば、お昼寝の時間に子供がなかなか寝てくれない場合、その日のお昼寝はスキップして夜に早めに寝かせます。

また毎日のスケジュールは大体の時間を目安にして、「できれば良し、できなければ明日頑張ろう」というように臨機応変に行動します。

毎日の生活リズムを整えることは大切ですが、こだわりすぎるとイライラの原因になるので、こだわらないスケジュールを使って手抜きしてみるのも良いですよ。

育児編②：こだわらないトイレトレーニング

また、ママが「早くオムツを卒業させないといけない」という思いで子供のトイレトレーニングをこだわってしまうと、子供にとってもプレッシャーになったり、トラウマになったりする可能性があります。

理由は、イヤイヤ期のトイレトレーニングは精神的にも肉体的にも大変だからです。

トイレトレーニングのこだわりすぎないことで、精神的な焦りや不安をなくし、ストレスを軽減できますよ。

【家事編】

家事編①：料理・買い物は週末にまとめて行う

料理と買い物を週末にまとめて行うと平日の料理と買い物に費やす時間を節約できるんです。

時間を節約できると、体を休めたり気持ちに余裕を生めたりします。

また週末は旦那さんが休みなので、買い物に付き合ってもらえたり、料理をしている間は子供を見てもらえたりします。

家事編②：離乳食は大人の食事を取り分けてミキサーへ

まず大人用の食事の味を薄める、または調味料を加えずに作ります。

その後、大人用の食事を取り分けてミキサーに入れ、離乳食を作ります。

大人用は食べるときに塩・コショウなどの調味料で、それぞれ味付けします。

家事編③：食器はミルトンでつけ置き

ただし、コストを掛けずに家事の手抜きをしたいですよね。

なので、食器洗いや消毒などの負担を軽減するために、食器を洗った後、そのまま食器をミルトンに浸します。

食器をミルトンに浸すだけで簡単に食器の消毒ができ、家事の手抜きができますよ。

コツ②：育児アイテムを使う

ベビーモニター

電子レンジスチーム＆薬液消毒ケース

ハンドブレンダー

コツ③：気分転換・息抜き

手抜き育児をして自分の時間を確保できると心身ともに余裕が生まれ、育児に対するモチベーションも上げられますよ。

おすすめのベビーシッターについては、こちらの記事が参考になります。

手抜き育児が必要な理由は？

理由①：理想と現実のギャップでママの心が折れてしまうから

心の中で思い描いた理想と、実際に経験をする現実は違い「こんなはずでは…」と落ち込んだり、挫折したりすることは誰にでもあること。

理想では、いつも片付いた部屋・栄養バランスの取れた食事・楽しい子育てなどがあります。

精神的に追い込んでしまうと、心の病（育児ノイローゼ・育児放棄など）になる可能性もあるので注意が必要です。

適度な手抜き育児をすることで「できない時もある」と現実を受け入れ、理想と現実のギャップを緩和し、心が折れないようにできます。

理由②：ママのストレスは子供の心の成長に影響するから

例えば、ママがイライラしていたり、忙しくソワソワしていると、子供もイライラしたり、ソワソワしたりします。

結果的に子供がイライラしたまま、保育園・幼稚園に行くと友だちとのケンカやトラブルに繋がる可能性があります。

ママが子供に過干渉になると、子供は新しいものに対して臆病になったり、自分の気持ちを表現しなくなります。

そして、ママがストレスを溜めすぎると、子供に無関心になったり、愛情を示せなくなったりすることもあります。

ママが子供に無関心になると、子供は愛情不足を感じたり、自分は愛されていないと思ったりします。

現役保育士・元ベビーシッターの筆者が教える手抜き育児「見守り育児」とは？

見守り育児は、モンテッソーリ教育が基になっています。

子供の「やりたい」という気持ちを大切にして、ママが子供を手伝う作業を減らしていくのです。

食事後の食器をキッチンまで運ぶ、テーブルを拭く、お着替えをする、靴を履くなどの日常の行動を子供が自分でやるようにします。

最初は「スプーンをママがいるキッチンまで持って来れるかな?」と聞く感じで、簡単なことから始めます。

できるようになると、子供は自ら行動するようになります。

もし、子供が失敗してしまっても怒るのではなく、「大丈夫だよ。また頑張ろうね」と励まします。
子どもが自分でできることを増やすためにチャレンジしている時は、結果ではなく過程が大切です。

ただし、子供の発達はそれぞれ違うので、お子さんの様子を見ながら見守り育児を行いましょう。

また子供がなかなか自立、または自発的な行動をしない場合、いくつかの理由があります。

例えば、子供がやる気になる前にママが行動してしまうと、子供のやる気を損なう可能性があります。

初めは子供にできることが少なくイライラしてしまうこともありますが、子供が自分でできることが増えると一気に育児が楽になります。

無理することはありませんが、気持ちに余裕がある時は子供がチャレンジしている姿をそっと見守ってみてはいかがでしょうか。

まとめ：手抜き育児で子育ての負担を減らしていきましょう

この記事の中に取り入れられそうな手抜き育児法があれば、ぜひ試してみてくださいね。

「息抜きの時間が欲しい…」というあなたは、こちらの記事も参考になります。