育児中にママが休みたいシーンと休息の取り方【元保育士が解説】

今回は、ママが子育てを休みたい瞬間や先輩ママ・筆者が行っている上手な休息の取り方をご紹介します。

あわせて、体を休める時間を作るのに人気な子育てサポートについてもご紹介しますよ。

「育児がしんどくて休みたい」と考えているあなたはぜひ、読んでみてください。

ママが子育てを休みたいシーンっていつ？

意見①：パパの育児の協力がないor少ない時

他の意見と比べてみても、パパの育児参加についての意見はたくさん見受けられました。

パパに育児の協力を求めると「休みの日にしっかりと休んでおかないと仕事を頑張れない」と答えられてしまうママも多いようです。

意見②：ママの体調が悪い時

しかし実際には休みが取れなく、結局普段と同じように家事と育児をこなすママが多いことがSNSの口コミを見ていてわかりました。

「体調が悪い、でも育児を休めないから誰か助けて！」と感じているママは多数いるのが現状です。

意見③：育児を一人でしている時

パパは毎日忙しく、両親も近くに住んでいないとなると誰にも頼れないので、一人で子育てをします。

1人で子育てをしていると休む時間もなく、子どものことを優先して生活するので、「少しは育児を休ませて欲しい」とママは感じるようになります。

意見④：子育てに理解が少ない職場にいる時

「子どものことで早めに退勤すると嫌がられる」と職場での待遇に不満を感じています。

仕事をきちんと済ませて帰っているにも関わらず、少し冷たい目で見られてしまうなんてことも。

意見⑤：両親から理解のない言葉を言われた時

ママや子どもにとって必要なアドバイスであれば、ママも両親からのアドバイスを喜んで聞き入れます。

ただ、両親の中には「これもした方がいいんじゃないの？」「もっと育児に真面目に取り組んだら？」とマイナス面を強調したアドバイスをする両親もいることをママ友から耳にしました。

毎日必死に育児しているにも関わらず、できること以上のことを両親から求められてしまうと、「少し休ませて欲しい」「あまり多くを求めないで欲しい」と思ってしまいますよね。

育児中でも休める！ママの上手な休息のとり方

1時間でもいいから育児から解放されたいけど、中々休む時間を取れないと悩んでいるママ達は多いです。

少しでも自分の時間があると、いいリフレッシュになって毎日の子育てを楽しめますよね。

方法①：お昼寝時間は一緒に寝る

お昼寝の時間に家事を全て終わらせようとするママも多いですが、体がしんどくて休みたいときは体を休めるようにしましょう。

たった15分でも体を横にして目を閉じているとリラックスしますよ。

方法②：パパと子どもだけの時間を作る

もちろん公園で遊んでもらうのもOK。

筆者も休みの日にはパパと子ども2人だけで出かけてもらい、公園で遊んでもらっています。

平日はパパも働いているので、子どもと2人で過ごす時間は作れません。

なので、パパには休日あえて子どもと一緒にお出かけしてもらっています。

もともとは「パパと子どもがより仲良くなってほしい！」と思って始めたことなのですが、今では私の休息タイムにもなっています。

協力してくれるパパにもいつも感謝しています。

方法③：時には家事も手抜きする

体の健康＞家事・育児というベースを絶対に忘れないでくださいね。

ママの体が動かなくなってしまうと、後々家事が回らなくなったり子どものお世話ができなくなったりと大変になりますよ。

方法④：子育てサポートの利用で休息をとる

「子育てに前向きになれる」と子育てサポートの利用をプラスに考えているママはたくさんいます。

子育てサポートの種類は、保育園などで行われている園庭開放や一時預かり、子育てサークルやベビーシッターサービスなどがあります。

子育てサポートを行っている保育園や専門施設は、子育て知識のある保育士や幼稚園教諭などの資格保有者がいる場合が多いので、日頃の育児の悩みを相談できるメリットがあります。

子育てサポートは子育てに疲れた時にも利用できるので、「育児がしんどい」と感じる時にはぜひ一時預かりを利用してみてください。

体を休めながら育児を無理なく進めていこう

ママの体が元気でないと育児はできないので、「育児を休みたい」と思ったら時にはパパや子育てサポートの力を借りて休息しましょう。

お母さんの不安やストレスは、子どもにも知らない間に伝わっていくものです。

子どもにとってもお母さんが元気でいることが大切であることを忘れず、疲れた時こそ休息しながら健康第一で過ごしていきましょうね。

「息抜きの時間が欲しい…」というあなたは、こちらの記事も参考になります。子育てにおいて、たまには一人の時間を作ることも大切です。